آيا استفاده از ويتامين‌هاي پريناتال براي خانم‌هاي غير باردار هم مجاز است؟!
پيش از اين‌كه مصرف ويتامين‌هاي پريناتال را شروع كنيد، حتما در اين مورد با پزشك خودتان مشورت كنيد. اگر قصد داشته باشيد كه باردار شويد، پزشك نيز به احتمال زياد توصيه مي‌كند كه استفاده از ويتامين‌هاي پريناتال را در دستور كار خودتان قرار بدهيد. با اين‌كه شما مي‌توانيد ويتامين‌هاي پريناتال را بدون داشتن نسخه هم خريداري كنيد، اما پزشكان مي‌توانند نوع خاصي را نيز براي شما تجويز كنند. به‌طور كلي، اين زنان با خطر بالاي ابتلا به كمبودهاي مختلف از نظر مواد مغذي و مواد معدني مواجه هستند: زناني كه براي چندمين دفعه باردار مي‌شوند، بارداران كم‌سن و زنان بارداري كه سابقه مشكلات خاص داشته‌اند. بنابراين، اگر در اين گروه‌هاي خاص قرار مي‌گيريد، حتما بايد از ويتامين‌هاي پريناتال استفاده كنيد. پزشكان معمولا به زناني كه شيردهي به نوزاد را انجام مي‌دهند، توصيه مي‌كنند كه مصرف ويتامين‌هاي پريناتال را پس از زايمان ادامه بدهند. ويتامين‌هاي پريناتال مي‌توانند به‌عنوان مكمل براي مادران شيرده عمل كنند، چون اين زنان به مواد مغذي زيادي براي توليد شير نياز دارند.
حتي اگر قصد نداريد كه باردار شويد، همچنان مي‌توانيد از مكمل اسيد فوليك استفاده كنيد. يكي از دلايلش هم اين است كه نيمي از بارداري‌ها همچنان بدون برنامه‌ريزي اتفاق مي‌افتند و زنان از اين طريق مي‌توانند خودشان را براي بارداري آماده نگه دارند. با توجه به اين‌كه مغز و نخاع جنين در اولين مراحل بارداري شكل مي‌گيرند، وجود اسيد فوليك كافي در بدن مادر واقعا حياتي است. زنان در سن باروري نيز به‌طور كلي بايد استفاده از مواد غذايي سرشار از فولات را در رژيم غذايي‌شان جدي بگيرند. آيا زناني كه قصد بارداري ندارند هم مي‌توانند از ويتامين‌هاي پريناتال استفاده كنند؟ ويتامين‌هاي پريناتال به‌طور خاص براي تامين نيازهاي زنان باردار و شيرده طراحي شده‌اند. درواقع، اين محصولات به رفع كمبودهاي تغذيه‌اي در زنان باردار كمك مي‌كنند و براي زناني كه قصد بارداري ندارند، در نظر گرفته نمي‌شوند.
دريافت بيش از حد اسيد فوليك به‌صورت روزانه مي‌تواند به عوارض ناشي از كمبود ويتامين B۱۲ منجر شود. زياده‌روي در دريافت آهن نيز مي‌تواند مشكل‌ساز باشد و به مشكلاتي مانند يبوست، حالت تهوع و اسهال منجر گردد. متخصصان مي‌گويند كه زياده‌روي در دريافت ويتامين A از طريق منابع مصنوعي، مي‌تواند براي كبد انسان‌ها مسموميت ايجاد كند.
اين نكته را هم بايد در نظر داشت كه دريافت مواد مغذي اساسا بايد از طريق رژيم غذايي انجام بگيرد و افراد نبايد همه چيز را به مصرف مكمل‌ها معطوف كنند. به همين دلايل، بيشتر زنان نبايد بدون تاييديه پزشك براي مصرف ويتامين‌هاي پريناتال اقدام كنند. تصورات اشتباه درباره ويتامين‌هاي پريناتال : بسياري از زنان مدعي هستند كه ويتامين‌هاي پريناتال، اثرات مثبتي براي رشد موها و ناخن‌ها دارند. بعضي از آنان نيز ادعا مي‌كنند كه مصرف ويتامين‌هاي پريناتال نه‌تنها رشد ناخن‌ها و موهاي آنان را سريع‌تر كرده است، بلكه كيفيت موها و ناخن‌هاي اين افراد را هم افزايش داده است. با اين‌حال، گزارش‌هاي معتبر Mayo Clinic نشان مي‌دهند كه چنين ادعاهايي اصلا صحت ندارند و مصرف ويتامين‌هاي پريناتال براي تقويت موها و ناخن‌ها به هيچ نتيجه قابل توجهي منجر نمي‌شود. به‌علاوه، مصرف خودسرانه اين مكمل‌ها بدون مشورت پزشك مي‌تواند با عوارض جانبي مختلفي همراه شود.
آيا استفاده از ويتامين‌هاي پريناتال براي خانم‌هاي غير باردار هم مجاز است؟!
پيش از اين‌كه مصرف ويتامين‌هاي پريناتال را شروع كنيد، حتما در اين مورد با پزشك خودتان مشورت كنيد. اگر قصد داشته باشيد كه باردار شويد، پزشك نيز به احتمال زياد توصيه مي‌كند كه استفاده از ويتامين‌هاي پريناتال را در دستور كار خودتان قرار بدهيد. با اين‌كه شما مي‌توانيد ويتامين‌هاي پريناتال را بدون داشتن نسخه هم خريداري كنيد، اما پزشكان مي‌توانند نوع خاصي را نيز براي شما تجويز كنند. به‌طور كلي، اين زنان با خطر بالاي ابتلا به كمبودهاي مختلف از نظر مواد مغذي و مواد معدني مواجه هستند: زناني كه براي چندمين دفعه باردار مي‌شوند، بارداران كم‌سن و زنان بارداري كه سابقه مشكلات خاص داشته‌اند. بنابراين، اگر در اين گروه‌هاي خاص قرار مي‌گيريد، حتما بايد از ويتامين‌هاي پريناتال استفاده كنيد. پزشكان معمولا به زناني كه شيردهي به نوزاد را انجام مي‌دهند، توصيه مي‌كنند كه مصرف ويتامين‌هاي پريناتال را پس از زايمان ادامه بدهند. ويتامين‌هاي پريناتال مي‌توانند به‌عنوان مكمل براي مادران شيرده عمل كنند، چون اين زنان به مواد مغذي زيادي براي توليد شير نياز دارند.
حتي اگر قصد نداريد كه باردار شويد، همچنان مي‌توانيد از مكمل اسيد فوليك استفاده كنيد. يكي از دلايلش هم اين است كه نيمي از بارداري‌ها همچنان بدون برنامه‌ريزي اتفاق مي‌افتند و زنان از اين طريق مي‌توانند خودشان را براي بارداري آماده نگه دارند. با توجه به اين‌كه مغز و نخاع جنين در اولين مراحل بارداري شكل مي‌گيرند، وجود اسيد فوليك كافي در بدن مادر واقعا حياتي است. زنان در سن باروري نيز به‌طور كلي بايد استفاده از مواد غذايي سرشار از فولات را در رژيم غذايي‌شان جدي بگيرند. آيا زناني كه قصد بارداري ندارند هم مي‌توانند از ويتامين‌هاي پريناتال استفاده كنند؟ ويتامين‌هاي پريناتال به‌طور خاص براي تامين نيازهاي زنان باردار و شيرده طراحي شده‌اند. درواقع، اين محصولات به رفع كمبودهاي تغذيه‌اي در زنان باردار كمك مي‌كنند و براي زناني كه قصد بارداري ندارند، در نظر گرفته نمي‌شوند.
دريافت بيش از حد اسيد فوليك به‌صورت روزانه مي‌تواند به عوارض ناشي از كمبود ويتامين B۱۲ منجر شود. زياده‌روي در دريافت آهن نيز مي‌تواند مشكل‌ساز باشد و به مشكلاتي مانند يبوست، حالت تهوع و اسهال منجر گردد. متخصصان مي‌گويند كه زياده‌روي در دريافت ويتامين A از طريق منابع مصنوعي، مي‌تواند براي كبد انسان‌ها مسموميت ايجاد كند.
اين نكته را هم بايد در نظر داشت كه دريافت مواد مغذي اساسا بايد از طريق رژيم غذايي انجام بگيرد و افراد نبايد همه چيز را به مصرف مكمل‌ها معطوف كنند. به همين دلايل، بيشتر زنان نبايد بدون تاييديه پزشك براي مصرف ويتامين‌هاي پريناتال اقدام كنند. تصورات اشتباه درباره ويتامين‌هاي پريناتال : بسياري از زنان مدعي هستند كه ويتامين‌هاي پريناتال، اثرات مثبتي براي رشد موها و ناخن‌ها دارند. بعضي از آنان نيز ادعا مي‌كنند كه مصرف ويتامين‌هاي پريناتال نه‌تنها رشد ناخن‌ها و موهاي آنان را سريع‌تر كرده است، بلكه كيفيت موها و ناخن‌هاي اين افراد را هم افزايش داده است. با اين‌حال، گزارش‌هاي معتبر Mayo Clinic نشان مي‌دهند كه چنين ادعاهايي اصلا صحت ندارند و مصرف ويتامين‌هاي پريناتال براي تقويت موها و ناخن‌ها به هيچ نتيجه قابل توجهي منجر نمي‌شود. به‌علاوه، مصرف خودسرانه اين مكمل‌ها بدون مشورت پزشك مي‌تواند با عوارض جانبي مختلفي همراه شود.
۷ جملهاي كه هرگز نبايد به همسرتان بگوييد!