۷ خوراكي كه دندان‌پزشكان هرگز نمي‌خورند!
۱. ميوه‌هاي خشك :ترديدي نيست كه بسياري از ميوه‌هاي خشك واقعا خوش‌مزه هستند و بسياري از افراد از انواع برگه‌هاي آلو براي افزايش فيبر دريافتي استفاده مي‌كنند و نتيجه هم مي‌گيرند، اما دندان‌پزشكان مي‌گويند كه ميوه‌هاي خشك براي دندان مضر هستند. ميوه‌هاي خشك نه‌تنها غلظت بالايي از قندها دارند، بلكه شديدا چسبناك هستند و به‌راحتي به دندان‌هاي آسيا مي‌چسبند و باعث شكل‌گيري حفره‌هاي دنداني مي‌شوند. ۲. نوشيدني‌هاي گرم و شيرين : بسياري از افراد عادت كرده‌اند كه قهوه را شيرين بنوشند يا روزانه از انواع نوشيدني‌هاي گرم و شيرين استفاده كنند، در حالي كه اصلا نمي‌دانند اين نوشيدني‌ها تا چه اندازه براي دندان‌ها مضر هستند. دندان‌پزشكان مي‌گويند كه تماس مداوم دندان‌ها با تركيبات شير و قند، آن هم براي بيشتر از يك ساعت، قابليت‌هاي بزاق دهان براي مقابله با قندها و اسيدهاي توليدشده توسط باكتري‌ها را ضعيف مي‌كند. بزاق دهان، قواي محافظتي فوق‌العاده‌اي براي دندان‌ها است و اگر قندها دائما روند فعاليتي آن را مختل كنند، غدد بزاقي به مرور زمان دچار ضعف مي‌شوند.
۳. تخمه‌ها : اگر به سلامتي دندان‌هاي خودتان علاقه داريد، بدون معطلي تخمه خوردن را از برنامه خودتان حذف كنيد. بسياري از تخمه‌ها بايد با استفاده از دندان‌هاي جلويي باز شوند، در حالي كه لبه‌هاي تيز اين دندان‌ها به راحتي در اين روند آسيب مي‌بينند. ۴. آب‌جوش و آب‌ليموي تازه : اگر شنيده‌ايد كه نوشيدن آب‌جوش و آب‌ليموي تازه مي‌تواند جايگزين مناسبي براي قهوه صبح‌گاهي باشد، قبل از مصرف آن حتما به سلامتي دندان‌ها فكر كنيد، چون دندان‌پزشكان تاكيد مي‌كنند كه اين نوشيدني گرم براي ميناي دندان‌ها مضر است. دليلش هم اين است كه اسيديته آب‌ليمو در اين حالت شديدا به ميناي دندان‌ها آسيب مي‌رساند. به‌طور كلي، مصرف مواد غذايي و نوشيدني‌هاي اسيدي به‌صورت مكرر و منظم مي‌تواند ميناي دندان‌ها را از بين ببرد و با لايه داخلي دندان‌ها يا همان دنتين تماس پيدا كند. ۵. يخ : يكي از بدترين عادت‌هاي غذايي كه شديدا به دندان‌ها آسيب مي‌رساند، جويدن يخ است. يخ‌ها بيش از حد براي ميناي دندان‌ها سفت‌وسخت هستند و فشار شديدي را به دندان‌ها وارد مي‌كنند. اين حالت حتي مي‌تواند به شكستن بخشي از دندان شما منجر شود.
۶. نوشيدني‌هاي انرژي‌زا : نوشيدني‌هاي انرژي‌زا فوق‌العاده اسيدي هستند، pH پاييني دارند و ميزان تركيبات قندي نيز در آن‌ها زياد است. دندان‌پزشكان مي‌گويند كه مصرف بي‌رويه نوشيدني‌هاي انرژي‌زا كه در ميان قشرهاي خاصي از جوانان مُد شده، پوسيدگي‌هاي دنداني را در ميان آنان گسترش داده است. تركيبات مضر درون نوشيدني‌هاي انرژي‌زا، سطح همه دندان‌ها را مي‌پوشانند و به يكسان به همه دندان‌ها صدمه مي‌زنند. تداوم اين وضعيت، نتيجه‌اي نخواهد داشت جز پوسيدگي‌هاي دنداني بي‌شمار. ۷. كمپوت‌ها يا كنسروهاي ميوه :اگر فكر مي‌كنيد كه وجود نام «ميوه» روي كسنروها يا كمپوت‌هاي ميوه به شما مي‌گويد كه خوراكي سالمي در انتظارتان است، سخت در اشتباه هستيد. در حالي كه ميوه‌هاي طبيعي از بهترين گزينه‌ها براي سلامتي انسان‌ها هستند، اما ميوه‌هاي كنسروشده مي‌توانند به طرز عجيبي ناسالم باشند. ميوه‌هاي كنسروشده در شربت‌ها و تركيبات قندي غليظي قرار مي‌گيرند و در نتيجه تركيبات قندي مضري را وارد دهان مي‌كنند.
۷ خوراكي كه دندان‌پزشكان هرگز نمي‌خورند!
۱. ميوه‌هاي خشك :ترديدي نيست كه بسياري از ميوه‌هاي خشك واقعا خوش‌مزه هستند و بسياري از افراد از انواع برگه‌هاي آلو براي افزايش فيبر دريافتي استفاده مي‌كنند و نتيجه هم مي‌گيرند، اما دندان‌پزشكان مي‌گويند كه ميوه‌هاي خشك براي دندان مضر هستند. ميوه‌هاي خشك نه‌تنها غلظت بالايي از قندها دارند، بلكه شديدا چسبناك هستند و به‌راحتي به دندان‌هاي آسيا مي‌چسبند و باعث شكل‌گيري حفره‌هاي دنداني مي‌شوند. ۲. نوشيدني‌هاي گرم و شيرين : بسياري از افراد عادت كرده‌اند كه قهوه را شيرين بنوشند يا روزانه از انواع نوشيدني‌هاي گرم و شيرين استفاده كنند، در حالي كه اصلا نمي‌دانند اين نوشيدني‌ها تا چه اندازه براي دندان‌ها مضر هستند. دندان‌پزشكان مي‌گويند كه تماس مداوم دندان‌ها با تركيبات شير و قند، آن هم براي بيشتر از يك ساعت، قابليت‌هاي بزاق دهان براي مقابله با قندها و اسيدهاي توليدشده توسط باكتري‌ها را ضعيف مي‌كند. بزاق دهان، قواي محافظتي فوق‌العاده‌اي براي دندان‌ها است و اگر قندها دائما روند فعاليتي آن را مختل كنند، غدد بزاقي به مرور زمان دچار ضعف مي‌شوند.
۳. تخمه‌ها : اگر به سلامتي دندان‌هاي خودتان علاقه داريد، بدون معطلي تخمه خوردن را از برنامه خودتان حذف كنيد. بسياري از تخمه‌ها بايد با استفاده از دندان‌هاي جلويي باز شوند، در حالي كه لبه‌هاي تيز اين دندان‌ها به راحتي در اين روند آسيب مي‌بينند. ۴. آب‌جوش و آب‌ليموي تازه : اگر شنيده‌ايد كه نوشيدن آب‌جوش و آب‌ليموي تازه مي‌تواند جايگزين مناسبي براي قهوه صبح‌گاهي باشد، قبل از مصرف آن حتما به سلامتي دندان‌ها فكر كنيد، چون دندان‌پزشكان تاكيد مي‌كنند كه اين نوشيدني گرم براي ميناي دندان‌ها مضر است. دليلش هم اين است كه اسيديته آب‌ليمو در اين حالت شديدا به ميناي دندان‌ها آسيب مي‌رساند. به‌طور كلي، مصرف مواد غذايي و نوشيدني‌هاي اسيدي به‌صورت مكرر و منظم مي‌تواند ميناي دندان‌ها را از بين ببرد و با لايه داخلي دندان‌ها يا همان دنتين تماس پيدا كند. ۵. يخ : يكي از بدترين عادت‌هاي غذايي كه شديدا به دندان‌ها آسيب مي‌رساند، جويدن يخ است. يخ‌ها بيش از حد براي ميناي دندان‌ها سفت‌وسخت هستند و فشار شديدي را به دندان‌ها وارد مي‌كنند. اين حالت حتي مي‌تواند به شكستن بخشي از دندان شما منجر شود.
۶. نوشيدني‌هاي انرژي‌زا : نوشيدني‌هاي انرژي‌زا فوق‌العاده اسيدي هستند، pH پاييني دارند و ميزان تركيبات قندي نيز در آن‌ها زياد است. دندان‌پزشكان مي‌گويند كه مصرف بي‌رويه نوشيدني‌هاي انرژي‌زا كه در ميان قشرهاي خاصي از جوانان مُد شده، پوسيدگي‌هاي دنداني را در ميان آنان گسترش داده است. تركيبات مضر درون نوشيدني‌هاي انرژي‌زا، سطح همه دندان‌ها را مي‌پوشانند و به يكسان به همه دندان‌ها صدمه مي‌زنند. تداوم اين وضعيت، نتيجه‌اي نخواهد داشت جز پوسيدگي‌هاي دنداني بي‌شمار. ۷. كمپوت‌ها يا كنسروهاي ميوه :اگر فكر مي‌كنيد كه وجود نام «ميوه» روي كسنروها يا كمپوت‌هاي ميوه به شما مي‌گويد كه خوراكي سالمي در انتظارتان است، سخت در اشتباه هستيد. در حالي كه ميوه‌هاي طبيعي از بهترين گزينه‌ها براي سلامتي انسان‌ها هستند، اما ميوه‌هاي كنسروشده مي‌توانند به طرز عجيبي ناسالم باشند. ميوه‌هاي كنسروشده در شربت‌ها و تركيبات قندي غليظي قرار مي‌گيرند و در نتيجه تركيبات قندي مضري را وارد دهان مي‌كنند.
۷ جملهاي كه هرگز نبايد به همسرتان بگوييد!